Delivery Method
Zoom Live Sessions
Time Frame
4 Months -
(16 Sessions)
Duration
56 Hours
هل تواجهك هذه التحديات أو بعضها؟
حاسة بوحدة وغربة عن اللي حواليكي وإن محدش عارف يفهمك؟
الشعور بالانهاك النفسي وإن طاقتك بتخلص بسرعة وكأن فيه حاجة بتشفطها؟
حاسة بانعزال عن اللي حواليكي وووحدة كبيرة حتى لو حواليكي ناس؟
بتغرقي في دوامات من التفكير المفرط وتجيلك أوقات مش عارفة تنامي من التفكير؟
نوبات متكررة من الشك في النفس وفي كل ما تفعله
بتحسي إن فيكي حاجة غلط وكأنك معيوبة وثقتك في نفسك بتتهز بسرعة؟
صعب عليكي تحطي حدودك وتتمسكي بحقوقك حتى لو مقتنعة بيها؟
بتتأثري بكل صغيرة وكبيرة وبتاخدي كل حاجة على أعصابك؟
بتنفعلي بسرعة ومشاعرك هي اللي بتتحكم في حياتك؟
؟ Sakan - لماذا تحتاج برنامج سكن
التصالح مع النفس
وبناء علاقة حب حقيقية معاها ورعايتها
فهم حساسيتي وقبولها
فهم عميق لحساسيتي وكيف تؤثر على حياتي ومعرفة كيفية التعامل معها بشكل سليم
السكينة
للوصول للسلام النفسي والعيش بهدوء داخلي
في برنامج سكن ستتعلمين التالي
فهم حساسيتك المفرطة وآثارها على كل جوانب حياتك
استراتيجيات توصلي بيها للحرية النفسية والتخلص من التعلق بالأشخاص والأشياء
ازاي تديري مشاعرك وتهديها وتقبليها زي ما هي
نموذج إدارة المشاعر الخاص بحساسية المفرطة ومشاعرها القوية
أساليب وتقنيات الحفاظ على طاقتك واتزانك الانفعالي
الألاعيب العقلية اللي بتلعبها علينا دماغنا كأشخاص مفرطي الحساسية وتجنب الوقوع فيها
أدوات التهدئة العصبية لتقليل العصبية وفهم علاقتها بالحساسية المفرطة
كيفية تلبية احتياجاتي النفسية الغير مشبعة
وسايل وطرق إشباع احتياجات العاطفية وحب نفسك ووضعها على قائمة أولوياتك
تفعيل قوى الإبداع واستخدامها لتحقيق أهدافك المرجوة
ايه نقط قوتك كشخص عالي الحساسية وازاي تستفيدي بيها
؟ Sakan - مم يتكوّن سكن
أوراق عمل وتمارين
لتطبيق كل ما تتعلمه أسبوعيا
مادة علمية
لتسيهّل فهم ما تم تعلّمه والاحتفاظ به
رحلة تعليمية
هي رحلة نفسية تطبيقية مدتها 4 شهور متواصلة
متابعة أسبوعية
طوال فترة البرنامج للتأكد من استمرارية العمل والتطبيق
الدعم المجتمع
الانضمام لمجتمع آمن داعم فور الانتهاء من البرنامج والاستمرار به مدى الحياة
متى تنطلق الرحلة ؟؟
التوقيت
7:30 م. بتوقيت مصر
الأيام
الأربعاء من كل أسبوع
رحلة مدتها 4 شهور
تبدأ 4 سبتمبر 2024
"هو تذكرة لحياة جديدة أكثر وعي وأكثر تفهم لنفسي وللآخرين. من أهم النتائج اللي خرجت بيها: أنا أحبني - أنا أقدرني - وأعرف شو بينفعني وما بينفعني. أنا صرت أكثر ثقة بنفسي - وأكثر ثقة باستحقاقي. بطلب بثقة - وبرفض بثقة - وبسكت برضى"
كوتش/ ياسمين عبد القادر
متدربة
كوتش/ ياسمين عبد القادر
متدربة"برنامج سكن هو نقطة تحول في حياتي .. ونقطة انطلاق. برغم إنه ليس أول برنامج أحصل عليه لتطوير نفسي وإصلاحها .. إلا إني أعتبر كل ما سبق كان فترة إعداد لأتمكن من هذه الاستفادة من برنامج سكن"
كوتش/ منى منير
متدربة
كوتش/ منى منير
متدربة
" برنامج رائع ومنظم، والتدريبات تطبيقي عملي .. وأيضا المشروع عبقري لتجميعة المحتوى .. والعائلة ويسرا مقدمة المحتوى لديها قدر عالي من التفهم والتقبل والصدق والأمانة والأصالة والاحترام"
غادة بهاء
متدربة"هو محطة انطلاق .. نقلة في حياتي، ونضارة أرى بها نفسي والكون كله برؤية جديدة .. حتى علاقتي بربنا بقت حاجة تانية .. سكن بالنسبة لحياتي كأني كنت عايشة ببُعدين بس، وسكن خلى حياتي 3D"
منى لاشين
متدربة
"برنامج سكن بالنسبالي حياة .. انطلاقة .. ميلاد جديد .. اكتشاف لروحي ونفسي"
شيماء جاكي
متدربة"برنامج سكن بالنسالبي رحلة للسكينة .. منهج حياة"
آية الصياد
متدربة
" البرنامج متعمق في كل جوانب الحياة للشخص مفرط الحساسية .. من أول التواصل مع النفس .. ومعرفتها .. والتواصل الخارجي مع الناس .. والوصول للحياة اللي بندور عليها كأشخاص مفرطي الحساسية"
المسوّقة/ نسمة فضة
متدربة"سكن هو برنامج تطبيقي وليس معرفي. المعرفة والكلام موجود في كل حتة .. بس حقيقي أول مرة أحس إن فيه حاجة بتوقفني وسط الجري كده وبتأثر فيا من جوه أوي كده"
غادة صبري
متدربة
- إتاحة لا محدودة لتسجيلات جميع اللقاءات
- الحصول على ملف به محتوى المنهج الخاص بالبرنامج
- الحصول على أوراق عمل إضافية للتطبيق الأسبوعي
- متابعة أسبوعية مباشرة من المدرب طوال فترة البرنامج
- الانضمام لمجتمع آمن مغلق للدعم والمتابعة
- الحصول على كتيب مجاني تعليمي عن الحساسية المفرطة
-
الحصول على سيشن كوتشينج فردية مع (يسرا) مجانا
$184/ 6840 LE
- إتاحة لا محدودة لتسجيلات جميع اللقاءات
- الحصول على ملف به محتوى المنهج الخاص بالبرنامج
- الحصول على أوراق عمل إضافية للتطبيق الأسبوعي
- متابعة أسبوعية مباشرة من المدرب طوال فترة البرنامج
- الانضمام لمجتمع آمن مغلق للدعم والمتابعة
- الحصول على كتيب مجاني تعليمي عن الحساسية المفرطة
-
الحصول على 2 كوتشينج سيشنز خاصة مع (يسرا) مجانا