من هي يسرا القارح

يسرا القارح كوتش محترفة معتمدة بدرجة PCC من الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF، ومتخصصة في العافية النفسية والكوتشينج التحويلي.
تساعد يسرا الأشخاص على فهم أنفسهم بصورة أعمق، والتعامل مع الأفكار والمشاعر والأنماط التي تعيقهم، حتى يتمكنوا من اتخاذ قرارات أكثر وعيًا، وبناء حياة وعلاقات أكثر اتساقًا معهم.
لا يقوم أسلوبها على تقديم حلول جاهزة، أو إخبار الأشخاص بالطريقة التي ينبغي أن يعيشوا بها حياتهم؛ بل تساعدهم على رؤية ما يحدث بداخلهم بوضوح، وفهم احتياجاتهم وما يؤثر في اختياراتهم، ثم الوصول إلى الحلول والخطوات التي تناسبهم هم. 

خبرة إنسانية ومهنية تمتد لأكثر من 14 عامًا

بدأت يسرا رحلتها المهنية عام 2012 في مجال التربية والعلاقات الأسرية والعافية النفسية، من خلال تقديم البرامج التدريبية وورش العمل والاستشارات الفردية للأمهات والآباء.

ومع الوقت، امتد عملها من التربية والعلاقات داخل الأسرة إلى مساعدة الأفراد في مجالات الوعي بالذات، والعلاقات، والتنظيم العاطفي، والدافعية، والتعامل مع الضغوط والتحولات الحياتية.

خلال رحلتها، عملت يسرا مع أشخاص يواجهون تحديات مختلفة؛ بعضهم كان يشعر بأنه عالق ولا يعرف من أين يبدأ، وبعضهم كان يكرر الأنماط نفسها في علاقاته رغم محاولاته المستمرة لتغييرها، بينما كان آخرون يعرفون ما يريدونه، لكن شيئًا بداخلهم كان يمنعهم من التحرك نحوه.

ومن خلال هذه الخبرة، أدركت يسرا أن المشكلة الظاهرة نادرًا ما تكون هي كل القصة. وراءها غالبًا مشاعر لم تحصل على مساحتها، أو احتياجات لم يتم فهمها، أو معتقدات تكونت نتيجة خبرات سابقة وما زالت تؤثر في الطريقة التي يرى بها الشخص نفسه وحياته.

ولهذا لا يقتصر عملها على تغيير السلوك الظاهر، بل يساعد الشخص على فهم الجذور التي تحرك هذا السلوك، ثم بناء تغيير واقعي يستطيع الاستمرار


كيف تعمل يسرا؟ ​

تعتمد يسرا على منهج تكاملي يجمع بين الكوتشينج المهني، وعلم النفس الإيجابي، وعلم النفس المعرفي السلوكي، وعلم النفس الأدلري، والعلاج بالمخططات، إلى جانب فهم السلوك الإنساني والمشاعر والاحتياجات النفسية وتأثير الخبرات السابقة في اختيارات الإنسان الحالية.

تستند في عملها إلى دراستها وتدريبها في عدد من المجالات، منها 

     منهج Compassionate Inquiry للدكتور Gabor Maté

    العلاج بالمخططات Schema Therapy

    الكوتشينج التحويلي العميق

    علم النفس المعرفي السلوكي وتطبيقاته في الكوتشينج

    علم النفس الإيجابي

    علم النفس الأدلري

    منهجيات العمل المراعية للصدمات النفسية

    علم الأعصاب وعلاقته بالمشاعر والسلوك

    الوعي بالذات والاحتياجات النفسية

    أنماط العلاقات والتعلق والحدود النفسية

    المرونة النفسية والتنظيم العاطفي

    التربية الإيجابية والعلاقات الأسرية

المؤهلات والتدريبات

استثمرت يسرا سنوات في الدراسة والتدريب والتطوير المهني المستمر في مجالات الكوتشينج، وعلم النفس، والعافية النفسية، وفهم السلوك الإنساني

وتشمل أبرز مؤهلاتها ودراساتها المهنية 

     منهج Compassionate Inquiry للدكتور Gabor Maté شهادة البرنامج المهني لمدة عام في منهج Compassionate Inquiry للدكتور Gabor Maté، لفهم أثر الصدمات والخبرات المبكرة في المشاعر والمعتقدات والأنماط الحالية

    دراسة وتدريب متخصص في العلاج بالمخططات Schema Therapy، وفهم المخططات النفسية المبكرة وتأثيرها في السلوك والعلاقات

    دبلومة معتمدة في العلاج المعرفي السلوكي Cognitive Behavioral Therapy – CBT.

    اعتماد Professional Certified Coach – PCC من الاتحاد الدولي للكوتشينج ICF

    التدريب في Deep Transformational Coaching من Centre for Transformational Coaching

    دراسة وتطبيق منهجيات Positive Psychology Coaching

    دراسة علم النفس الأدلري Adlerian Psychology وتطبيقاته في فهم السلوك والدوافع والعلاقات والانتماء

    تدريبات متخصصة في الكوتشينج المراعي للصدمات النفسية، والتنظيم العاطفي، وفهم استجابات الجهاز العصبي

    دراسة علم الأعصاب وعلاقته بالمشاعر والسلوك الإنساني

    دراسة مجموعة من المناهج المتعلقة بأنماط العلاقات والتعلق، والاحتياجات النفسية، والوعي بالذات

    دراسة التربية الإيجابية والعلاقات الأسرية، إلى جانب خبرة ممتدة في تقديم البرامج وورش العمل والاستشارات التربوية

    التربية الإيجابية والعلاقات الأسرية

      أحد أبرز الأسماء عالميا في مجال علم النفس الإيجابي والكوتشينج المبني على الأدلةRobert Biswas-Diener كما تلقت يسرا تدريبًا مباشرًا على يد د 

    . Gabor Maté ، إلى جانب نخبة من كبار المتخصصين في علم النفس والصحة النفسية، ومن بينهم د